Testosterona en po

Como se mencionou anteriormente, os niveis de hormona caen a medida que avanza a idade. Entre os 20 e os 25 anos é cando os niveis son máis altos. A medida que entras a mediados dos anos trinta, o teu nivel hormonal comeza a diminuír gradualmente. A baixada dos niveis de testosterona coa idade é un proceso normal. Non obstante, o que acontece é que as distintas funcións do corpo que son apoiadas pola hormona vense afectadas.

Notarás que reducir o peso faise difícil a pesar de traballar; O rendemento sexual non é tan bo como antes, e o desenvolvemento muscular vese afectado. Ademais, o crecemento muscular diminúe substancialmente. Pero aínda non te preocupes. Existen solucións naturais, en forma de suplementos dietéticos, que están dispoñibles no mercado. Os po de reforzo de testosterona que están feitos de elementos naturais deben ter unha oportunidade xa que moitas persoas se beneficiaron destes suplementos sen ningún efecto secundario adverso.

Teña en conta que estes suplementos non están deseñados para mellorar os niveis de alguén nos seus 60 anos para que coincidan cos seus máis novos nos seus 20 anos. Son creados para aumentar os niveis, polo que o corpo realiza todas as tarefas necesarias que dependen do nivel hormonal con resultados relativamente mellores.

Os potenciadores de testosterona son xeralmente suplementos naturais que aumentan a testosterona e as hormonas relacionadas coa testosterona no seu corpo. Algúns potenciadores de testosterona tamén funcionan bloqueando os estróxenos, a hormona sexual feminina.

♦ Para os pacientes que sofren de hipogonadismo (cando as glándulas sexuais producen poucas ou nulas hormonas sexuais), os potenciadores de testosterona poden darlle unha volta ao mundo enérxica facéndoos sentir enérxicos e optimistas.

♦ Algúns homes que están tomando reforzos de proba poden ver un cambio positivo no seu estado de ánimo, aumento da masa muscular, densidade ósea e desexo sexual.

♦Ademais, os potenciadores de testosterona poden axudar cos problemas asociados á disfunción eréctil e poden facelos durar máis tempo na cama.

♦ Crese que os suplementos de testosterona diminúen o risco de enfermidades cardíacas e enfermidades relacionadas coa demencia. Non obstante, aqueles que son propensos a enfermidades cardíacas e accidentes vasculares cerebrais deben ter coidado antes de comezar a aumentar a testosterona de calquera tipo. Se tes problemas cardíacos pero consideras que é necesario un reforzo de testosterona, ponte en contacto co teu médico antes de comezar calquera tratamento.

Os esteroides anabolizantes en po de enantato de testosterona son utilizados principalmente por fisiculturismo, atletas e "aficionados" ao fitness que afirman que os esteroides lles dan unha vantaxe competitiva e / ou melloran o seu rendemento físico. Preténdese que os esteroides aumentan a masa corporal magra, a forza e a agresividade. Tamén se cre que o enantato de testosterona en po reduce o tempo de recuperación entre os adestramentos, o que fai posible adestrar máis e mellorar así a forza e a resistencia. Algunhas persoas que non son deportistas tamén inxectan aceites de enantato de testosterona para aumentar a súa resistencia, tamaño e forza muscular, e reducir a graxa corporal que cren que mellora o aspecto persoal. Entón, o enantato de testosterona en po á venda é cousas moi normais no mercado, onde hai compradores, hai vendedores. AASraw sempre ofrece po de proba e outros po de testosterona en China.

O estado legal do po de testosterona dependerá das leis dun país e de se é ou non un medicamento recetado. Nos Estados Unidos, o po de testosterona é unha sustancia controlada de Schedule III, o que significa que non pode obter este esteroide anabolizante sen unha receita válida do seu médico.

Podes mercar testosterona en po sen receita, pero isto dependerá das leis do teu país. Por exemplo, podes mercar o po de testosterona sen receita médica en México, pero é estrictamente contra a lei levar o propionato de testosterona aos Estados Unidos.

Para a maioría da xente, prefiren facer aceites de testosterona por si mesmos, é un proceso moi sinxelo e podemos rematar por nós, sempre que prepare todas as ferramentas e receitas, porque moitas materias primas de esteroides teñen un proceso similar para facer aceites acabados para inxección. Imos facelo agora. Para este exemplo, vou simplemente usar o enantato de testosterona.

Vou facer 10 botellas de enantato de testosterona a 10 ml por botella. Ese é un total de 100 ml de substancia e farémolo 250 mg/ml

Para iso usaremos unha relación BA/BB de 2/18, o que significa 2%ba e 18%bb, realmente non "tes" que ter bb nisto, pero axuda a diluir a mestura e permíteche usar menos ba, facendo que a inyección sexa indolora e podería facilmente ir ata 400 mg/ml se o desexa

1) Conecte todas as variables á calculadora roid,

Aquí poñerás aceite ml=100ml

A dosificación será de 250 mg/ml

Deixa o peso do po en .75, isto funciona ben para case todo

Ba, enchufe .02(2%)

BB, enchufe .18(18%)

Isto darache o seguinte segundo a calculadora

-61.25 ml de aceite estéril (prefiro semente de uva)

-25.00 gramos de enantato en po

-2 ml de BA

-18 ml de BB

2) Usa un vaso de precipitados de 500 ml e esterilízao o mellor posible, non é un gran problema xa que filtraremos o que extraemos del. Coller os 25.00 gramos de enantato en po e poñer no vaso de precipitados.

3) coloque os 2 ml de BA e os 18 ml de BB alí dentro, isto pódese medir facilmente cunha xeringa de 10 ou 20 cc. Parecerá que isto non é suficiente para disolver todo o po, pero si.

4) poñer unha tixola na parte superior do fogón a un nivel de calor 3 ou máis, tamén me gusta poñer un pouco de auga na tixola. A continuación, coloque o vaso con ba/bb/po na tixola e deixe que a auga/tixola quente o vaso. Verás que o po comeza a "derreterse" ou disolverse e obterá unha solución maioritariamente clara. Podes usar unha varilla de vidro para remover e acelerar este proceso

5) Despois de que o ba/bb teña disolto o po, Despeje agora os 61.25 ml de aceite estéril e deixe o lume aceso e mexa coa varilla de vidro durante uns minutos, terá unha mestura clara e agradable.

6) A continuación, gústame baixar o lume a 1 ou máis para que a mestura quede quente……filtrar a mestura mentres está quente é moito máis fácil que a temperatura ambiente.

Coloque a súa nova agulla de 18 g a través do tapón de goma e nunha botella de 100 ml que é estéril, por suposto. Poña o filtro Whatman de .45 enriba das agullas como nunha conversión fina.

7) Use unha xiringa de 10 ml para extraer o aceite quente, empuxa o aceite a través do filtro Whatman e no frasco de vidro estéril. Canto máis grande sexa a xeringa que use máis difícil é empuxar o aceite por alí. Adoito usar unha xiringa de 30 ml para sacar o aceite do vaso de precipitados e despois encher de novo a xeringa de 10 ml e empurrar coa xeringa de 10 ml xa que é case imposible empurralo cun 30 ml.

8) despois de que todo sexa empuxado, tes 100 ml a 250 mg/ml dun esteroide inxectable estéril e seguro. Algúns gústalles cocer para esterilizar aínda máis neste momento, pero eu por un lado non o considero necesario se tes ingredientes estériles. Tomei literalmente centos de cc e nunca tiven un problema de esterilidade, o ba fai o seu traballo en mantelo estéril.

9) Agora podes sacar 10 cc á vez e encher as botellas de 10 ml individualmente para facer 10 botellas.

Este é o proceso completo para facer aceites acabados, creo que moitas preguntas foron respondidas despois de ler este paso. como facer propionato de testosterona a partir de po? Como converter o po de testosterona en conversión de aceite? Proba aceites prop e proba aceites cyp, mesmo sus 250 aceites, o seu proceso de aceites homebrew é similar, só receita diferente. Para a receita, ten que falar coas nosas vendas cando faga o pedido, eles tentarán proporcionar información que quere saber.

Sustanon 250 é unha mestura (mestura) de testosterona popular e é sen dúbida a mestura máis popular e coñecida xamais. Fabricado por Organon, a idea detrás de Sustanon 250 era proporcionar o mellor das testosteronas de ésteres pequenas (curtas) e grandes (longas) nun único composto. Isto permitiría que o individuo manteña os niveis sanguíneos estables da hormona testosterona cun programa de inxección infrecuente ao mesmo tempo que recibe beneficios de acción rápida. Hai catro ésteres que compoñen a mestura de Sustanon 250:

Testosterona propionato 30 mg: Dos 250 mg que compoñen este composto, só 30 mg (12%) é o éster propionato moi curto; polo tanto, o sustanon 250 nunca debe tratarse como propionato. Normalmente, o éster propionato é usado por aqueles que buscan un éster curto nun ciclo de só 8 semanas ou menos, que debe ser inxectado todos os días ou cada dos días. A vida media é de só 3.5 días, polo que entra e sae do sistema máis rápido que os outros ésteres. De feito, moitos fisiculturismo tamén din que experimentan menos aromatización do propionato, o que pode ter algo que ver co feito de que non permanece moito tempo no sistema.

Testosterona phenilpropionato 60 mgs: Este éster é o segundo máis curto da mestura, e atópase principalmente no fenilpropionato de nandrolona (NPP). Ten unha vida media de só 4.5 días, polo que a medida que o propionato vai caendo lentamente, pode esperar que o fenilpropionato estea alí e proporcione un impulso antes de que os ésteres máis longos comecen a entrar.

Testosterona isocaproato 60 mgs: Este é o terceiro éster máis curto cunha vida media listada de 9 días, que está preto do éster enantato, xa que ten unha vida media de 10.5 días.

Testosterona decanoato 100 mgs: Este éster moi longo posúe a maior parte da substancia activa en sustanon, que supón 100 mg dos 250 mg totais. A vida media deste éster é de 15 días.

Receita de sustanon en po de testosterona, por exemplo:

Testosterona Sustanon 250mg/ml @ 100ml receita de cociña:

Mestura de testosterona en po 25 g (18.75 ml)

2% BA 2ml

20% BB 20 ml

Aceite de colza 59.25ml

Cando se trata de comparar o po Sustanon 250 e o enantato de testosterona en po, a diferenza principal reside na lonxitude do éster.

O po Sustanon 250, sendo unha combinación de testosterona bastante prolongada, leva un pouco máis de tempo para "encender" pero os beneficios deste composto anabólico pódense conseguir con inxeccións menos frecuentes. O enantato de testosterona, por outra banda, debe ser administrado cada semana debido aos ésteres máis curtos aínda que os seus efectos son máis rápidos que o Sustanon.

O po de enantato de testosterona, cando se usa durante ciclos de 10-12 semanas, é un esteroide ideal xa que é máis fácil para os atletas determinar e xestionar os niveis de testosterona. Aínda que, esta vantaxe pode perderse un pouco cando a duración do ciclo é de 4-6 semanas xa que os efectos do esteroide comezarían a aparecer despois de 2-4 semanas. Debido aos ésteres mesturados, Sustanon é un esteroide difícil de tratar cando se trata de xestión eficiente dos niveis sanguíneos.

Non obstante, crese que o enantato de testosterona en po é máis tolerable que Sustanon cando se trata de xestión de efectos secundarios estrogênicos. Isto débese ao feito de que os niveis sanguíneos de testosterona tenden a aumentar a un ritmo lento co uso de enantato de testosterona e isto tamén significa que os efectos secundarios non aparecen cedo. A elección entre o po Sustanon 250 e o enantato de testosterona en po depende unicamente das expectativas do ciclo de esteroides e das experiencias pasadas (se as hai).

▪ Test E en po e Test C en po son dous tipos de variantes de testosterona esterificada.

▪ O propósito principal da esterificación da testosterona é maximizar o uso médico e non médico.

▪ Polo tanto, ambas as variantes son máis prácticas e utilizables.

▪ Aumentaron a vida media.

▪ Son andróxenos cun efecto case similar aos potenciadores de testosterona.

▪ Ambos son importantes na medicina e na musculación para aumentar os niveis baixos de testosterona.

▪ Pódense administrar mediante inxeccións.

▪ Ambos son populares debido ao aumento da vida media e á xanela de liberación prolongada que permite realizar procedementos de inxección e administración máis cómodos.

O po de proba E ou enantato de testosterona refírese a un éster cristalino branco ou esbrancuxado C26H40O3 de testosterona que se usa especialmente no tratamento do eunuco, eunucoidismo, deficiencia de andróxenos despois da castración, síntomas de andropausa e oligospermia mentres que o po de Cypison ou Testosterone refírese á proba C. ao éster de 17 (beta)-ciclopentilpropionato soluble en aceite da hormona andróxena testosterona que se usa principalmente no tratamento dos baixos niveis de testosterona nos homes. Así, isto explica a principal diferenza entre o po de proba E e o po de proba C. Ademais, outra diferenza entre o po de proba E e o po de proba C é que o po de proba E ten unha orixe universal mentres que a proba C é un produto americano.

A vida media é a principal diferenza entre o po de proba E e o po de proba C. O vida media da proba E é de 10.5 días mentres que a vida media da proba C é de 12 días. A dosificación estándar da proba E é de 100 a 600 mg por semana durante 10 a 12 semanas mentres que a dose estándar da proba C é de 400 a 500 mg por semana durante 12 semanas. .Ademais, a proba E ten que ser inxectada con máis frecuencia que a proba C.A popularidade tamén é unha diferenza entre a proba E e a proba C. A proba E é máis popular mentres que a proba C é comparativamente menos popular.

O po de proba E ou o enantato de testosterona é un tipo de variante de testosterona esterificada cunha vida media de 10.5 días. É un éster de 7 carbonos de orixe universal. Por outra banda, a proba C é un tipo de variante de testosterona esterificada cunha vida media de 12 días. Ademais, é un éster de 8 carbonos de orixe americana. Non obstante, debido á vida media menos prolongada, a proba E ten que ser inxectada con máis frecuencia que a proba C en po. Polo tanto, a principal diferenza entre a proba E e a proba C é o tempo que necesita o usuario para executar cada composto para obter o máximo efecto, así como a frecuencia de inxección baseada no éster.

Moitos fan a pregunta de se os ciclos máis curtos son máis beneficiosos ou non. A resposta é que son, xa que os ciclos de esteroides anabolizantes máis longos presentan o problema de supresión máis severa de HPTA (Eixe Testicular Hipofisario Hipotálamo) e apagados, o que resulta nun período de recuperación moito máis difícil durante as semanas posteriores ao ciclo. Na maioría das veces, con ciclos máis curtos, o HPTA non se "encontra" tan rápido coas hormonas esóxenas. É por iso que moitos gozarán de ciclos máis curtos, como ciclos de 8 semanas: o individuo poderá incorporarse ao ciclo rapidamente, obter os seus beneficios rapidamente e abandonar o ciclo e entrar en PCT (terapia post-ciclo) antes de que o corpo comece a sufrir graves. Supresión ou apagado de HPTA. Por suposto, cada individuo posúe a súa propia sensibilidade única ao apagado de HPTA (algúns apáganse máis lento que outros, algúns máis rápido que outros e algúns non se apagan en absoluto). Pero como unha idea xeral compartida por moitos que gozan dos ciclos de propionato de testosterona en particular, é que os ciclos máis curtos son mellores por estes motivos.

❶ Ciclo de propionato de testosterona para principiantes

Exemplo de ciclo de propionato de testosterona para principiantes (tempo de ciclo total de 10 semanas)

Semanas 1-10:

Propionato de testosterona a 75-125 mg cada dos días (300-500 mg/semana)

Este é o ciclo básico para principiantes máis por excelencia, e é o máis sinxelo de todos os ciclos de propionato de testosterona para principiantes. É a introdución perfecta aos esteroides anabolizantes en xeral para calquera novato ao mundo do uso de esteroides anabolizantes.

❷ Ciclo intermedio de propionato de testosterona

Exemplo de ciclo de propionato de testosterona intermedio (tempo de ciclo total de 10 semanas)

Semanas 1-10:

Propionato de testosterona a 75-125 mg cada dos días (300-500 mg/semana)

Decanoato de nandrolona (Deca Durabolin) a 400 mg/semana

Semanas 1-4: Dianabol a 25 mg/día

Un exemplo perfecto dun ciclo no que un individuo utilizará un esteroide anabólico de acción curta, como o propionato de testosterona, cun esteroide anabolizante de acción prolongada esterilizada como o decanoato de nandrolona (Deca Durabolin). En detalles específicos, un individuo normalmente administraría propionato de testosterona cada dos días, mentres que Deca Durabolin administraríase dúas veces por semana de xeito uniforme (luns e xoves, por exemplo). Un individuo que participa neste tipo de ciclo de propionato de testosterona programaría e cronometraría as inxeccións de decanoato de nandrolona para que coincidan coas distintas inxeccións de propionato de testosterona. Isto quere dicir que, por exemplo, se o programa de inxección de propionato de testosterona chega aos días seguintes martes, xoves, sábado, luns e mércores, o decanoato de nandrolona administraríase o martes e o luns dese horario de administración.

❸ Ciclo avanzado do propionato de testosterona

Exemplo de ciclo de propionato de testosterona avanzado (tempo de ciclo total de 8 semanas)

Semanas 1-8:

Propionato de testosterona a 25 mg cada dos días (100 mg/semana)

Tren Acetate a 100 mg cada dos días (400 mg/semana)

Un exemplo moi típico e por excelencia de ciclos avanzados de propionato de testosterona, este ciclo particular é demostrable do uso de propionato de testosterona como un composto de apoio utilizado en doses de TRT exclusivamente co propósito de manter a función fisiolóxica normal en ausencia de produción de testosterona endóxena de funcionamento normal. é suprimido como resultado do uso de esteroides anabolizantes).

Depende da vida media do éster de testosterona que está a inxectar.

Propionato de testosterona - todos os días ou cada dos días (recomendo todos os días)

Enantato/cipionato/sustanon de testosterona - Unha vez por semana é perfecto, podes facelo cada 10 días. Ás veces, os médicos dan isto cada dúas semanas, o que é un erro.

Decanoato e undecanoato de testosterona: non uses estes ésteres de merda, realmente non son tan bos para o rendemento deportivo se fas exercicio. Normalmente recibes unha agulla de cabalo xigante cada 6 semanas aproximadamente.

Se espacias demasiado as inxeccións, obtén parte do tempo con T baixa e parte do tempo con T súper alta. Entón, obtén cambios de humor dramáticos e depresión/cheiro cara ao último día da túa inyección.

Ten que ser inxectado no músculo da nádega. Non se debe inxectar na vea. Siga a dosificación correcta segundo o ciclo que está a seguir. Inxectar o test e ou test cyp é en realidade un proceso moi sinxelo unha vez que o fixeches algunhas veces con orientación. A testosterona prop/cyp/E só se administra por inxección, que é, sen dúbida, a forma máis eficaz de obter testosterona no seu corpo. Cunha inxección, podes asegurarte de que a túa testosterona teña un efecto moi rápido e fai que sexa máis fácil superar os efectos secundarios da baixa testosterona.

Se estás mirando para aumentar e gañar masa muscular magra, deberías inxectar 200-600 mg do esteroide cada semana en polo menos 2-3 inxeccións. A maioría dos usuarios adoitan espallar estas inxeccións, por exemplo, 100 mg por inxección os días primeiro e dous, despois 200 mg cada dous días durante a semana seguinte.

Se estás a perder graxa e mellorar a definición do teu corpo, podes reducir considerablemente a dose de cipionato de testosterona. En lugar de manter unha dose semanal de 200-600 mg, intente usar 100-200 mg por semana. Se está a planear usar o esteroide para ambos os propósitos, comeza con 200 mg cada dous días ata chegar ás 6 semanas, despois intente reducir a 100 mg cada dous días.

As mulleres que queren mellorar o seu rendemento físico e estético non teñen medo á probabilidade de desenvolver síntomas secundarios negativos. Para os atletas, recoméndase un ciclo individual de enantato de testosterona, que non debe durar máis de 8 semanas.O esteroide anabolizante adminístrase nunha dose de 250 mg unha vez por semana. Para todo o ciclo, necesitaranse 8 ampolas do medicamento. Terapia post-ciclo para as mulleres debe durar polo menos 21 días. Podes repetir a toma de testosterona non antes dos meses 6, só despois de consultar a un médico e realizar as probas adecuadas. Hai algunhas mulleres que optarán por unha pila de esteroides que incorpore máis que enantato de testosterona. As mulleres adoitan escoller Anavar, Primobolan ou Masteron para apilar xunto a Test. Escolle o que funciona para ti!

Se estás sufrindo de baixa testosterona e os efectos secundarios que veñen xunto con ela, probablemente teñas moitas ganas de ver os resultados dos tratamentos de inxección de propionato de testosterona. Iso é comprensible, xa que tratar con baixa testosterona non adoita ser unha fazaña fácil. Se estás a preguntar sobre a rapidez con que as inxeccións de propionato de testosterona tardarán en comezar, non estás só. Todo o mundo quere saber o rápido que pode esperar resultados dos seus tratamentos de inxección.

Con inxeccións de propionato de testosterona, o tempo de resposta do seu corpo pode variar moito en función de varios factores. Isto pode incluír a túa idade e moitos outros factores.

En xeral, pode esperar que as súas inxeccións de propionato de testosterona comecen a facer efecto nunhas 3 semanas. Non obstante, a paciencia é fundamental cando se usan inxeccións de testosterona como método de tratamento para a baixa testosterona. As inxeccións de propionato de testosterona poden tardar ata 6 semanas en comezar a facer efecto. Consulte a nosa páxina de cronoloxía de TRT para obter máis información sobre o que esperar das inxeccións de testosterona.

Se estás preocupado pola velocidade á que as inxeccións de testosterona son ou non tendo efecto na túa condición, debes consultar co teu profesional médico para preguntarlle a necesidade dun axuste para a túa dose e frecuencia.

Si, se estás comprando po de hormona de testosterona por motivos médicos, necesitas unha receita médica. Se o estás a usar por razóns non médicas, podes solicitalo no mercado negro en liña ilegalmente, hai moitos esteroides. provedores de testosterona en po.

Polo que todos sabemos, eses ésteres de testosterona en po, proba e po, proba cyp en po, proba prop prop en po, sus 250 en po son esteroides anabolizantes moi populares no mercado, e deben atoparse moi facilmente no mercado negro de esteroides anabolizantes sen ningún esforzo. . tamén son tan comúns e de fácil fabricación que debería obterse a prezos moi razoables. O enantato de testosterona existe no mercado como produtos farmacéuticos de calidade humana e produtos de laboratorio subterráneo (UGL). As diferenzas son obvias aquí, sendo o control de calidade o principal problema, e os pos de testosterona de grao farmacéutico adoitan ser máis caros por razóns obvias.

Cando decides mercar un pouco de testosterona en po en liña, necesitas aprender máis e atopar máis provedores, en comparación con eles. Teño que lembrar que debes prestar máis atención á calidade das materias primas, atopar un provedor de materias primas de esteroides xenuínos é moi importante e iso pode axudarche a aforrar algunhas veces, pode conseguir clientes fieis e máis negocios no futuro. AASraw fixo este negocio durante moitos anos e podes falar coas súas vendas para obter máis detalles ou preguntar orde de mostra para proba por primeira vez.

Tommy (4 de marzo de 2021): Estou moi contento de que comecei a facer ciclos de Prop de Testosterona en solitario porque se converteu nun dos mellores esteroides para un rápido crecemento muscular e aumento da forza. A mellor cousa sobre este esteroide anabolizante é que me dá un impulso na miña libido e desexo sexual.

Michel (18 de abril de 2021): Comprei o po en bruto cyp de proba o mes pasado e o mellor é que realmente me axuda a aumentar a miña confianza. Este esteroide tamén me axudou a gañar máis masa muscular magra, así como a mellorar o meu rendemento físico no ximnasio.

Mike (16 de agosto de 2020): O po de proba E é un dos mellores esteroides para a perda de peso porque realmente me axuda a desfacerme do exceso de graxa corporal. Perdín moito peso mentres tamén gañaba masa muscular magra despois de facer moitos ciclos de propionato de testosterona en solitario.

Jay Cooper (12,2020 de maio de XNUMX): Puiden reducir a porcentaxe de graxa corporal, ao mesmo tempo que engade masa muscular magra despois de inxectar aceites Sus 250. Este esteroide axudoume a alcanzar os meus obxectivos de fitness no ximnasio porque realmente aumenta os meus niveis de forza e resistencia.

Austin (17,2021 de xuño de XNUMX): Agradecei moito que escolla aasraw e obteña un po de proba xenuíno cando é a primeira vez que compro po de enantato de testosterona en China, ten éxito. Encántame facer ciclos de propionato de testosterona e despois facer un PCT porque me axuda a manter a miña forza e mellorar a miña masa muscular magra. Este esteroide é perfecto para gañar tamaño e forza no ximnasio, ao tempo que me axuda a manter un rendemento físico fantástico.