AASraw produce polvos NMN e NRC a granel.

 

Como funciona o clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para os culturistas

 

1. Que é o clorhidrato de piridoxal?

Clorhidrato de piridoxal ou vitamina B6 É unha vitamina hidrosoluble comúnmente atopada nos alimentos. Úsase principalmente como complemento dietético.

Cando se usa como complemento, o clorhidrato de piridoxal pode tratar ou previr moitos problemas médicos. Adóitase tomar por inxección, por vía oral ou en suplementos alimentarios.

Se vostede é un culturista, esta vitamina é axeitada para vostede porque ten varias funcións beneficiosas no corpo. Por exemplo, axuda ao teu corpo a fabricar lípidos, carbohidratos e aminoácidos, que son necesarios para un funcionamento óptimo do corpo.

As fontes máis comúns de vitamina B6 clorhidrato de piridoxina na dieta inclúen grans, polo / pavo, verduras e froitas.

 

2. Por que os fisiculturistas necesitan vitaminas - clorhidrato de piridoxina?

Por que as vitaminas son tan importantes para os fisiculturismo? Para que completes todas as tarefas que tes nun día, debes alimentar ao teu corpo cunha variedade de nutrientes vitais. Devenir deficiente nalgún destes nutrientes provocará unha ruptura da súa vía metabólica. Isto levará a unha eficiencia baixa e un rendemento deficiente.

Como culturista, necesitarás máis nutrientes que os que levan un estilo de vida sedentario. O clorhidrato de piridoxina B-6 é especialmente importante para vostede porque é un requisito na fosforilase muscular, unha actividade relacionada co metabolismo do glicóxeno. En resumo, necesitas vitamina B6 para un metabolismo saudable. A vitamina B6 mellora as funcións dos encimas que participan na degradación das proteínas.

Efectos clorhidrato de piridoxina no corpo teñen máis que ver co seu papel no metabolismo das proteínas. É por iso que ao usalo é recomendable consumir un almorzo proteico antes de ir ao ximnasio. Tamén podes tomar alimentos ricos en proteínas durante o teu pre-adestramento, mentres estás adestrando, despois do adestramento e antes de retirarte á cama.

Non obstante, isto non significa que ignores outros alimentos. O seu corpo precisa doutros minerais esenciais para funcionar de xeito óptimo e protexelo das enfermidades.

 

Como funciona o clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para os culturistas

 

3. Cal é o efecto do clorhidrato de piridoxina como vitamina na forma física?

A razón pola que precisa tomar unha cantidade adecuada de B6 é que contribúe moito a moitas reaccións químicas que implican aminoácidos e proteínas.

Como culturista, precisa máis para a súa formación de glóbulos vermellos. Ten que maximizar os seus glóbulos vermellos para regular a excreción de auga e para asegurar que o seu corpo obteña suficiente osíxeno.

Outra razón pola que precisa B6 é que mellora o seu nivel de resistencia ao estrés. B6 fai que o ferro na súa dieta estea máis dispoñible. Os teus músculos necesitan máis ferro e máis hemoglobina (osíxeno) para soportar o estrés.

Tamén necesitas moita enerxía durante os adestramentos. O clorhidrato de piridoxina beneficia ao teu corpo aumentando a taxa de queima de hidratos de carbono nas túas células. Isto garante que obteña enerxía suficiente.

Durante o adestramento, haberá estrés no proceso de produción de enerxía do corpo. Tamén haberá cambios nos tecidos do corpo resultantes de actividades intensas. Ademais, perderás cantidades importantes de nutrientes en feces, ouriños e suor debido ao aumento do metabolismo.

Por estas razóns, necesitarás reabastecer os nutrientes do teu corpo. Podes facelo tomando suplementos para manter e reparar a masa de tecido. Isto garantirá que os tecidos permanezan fracas e fortes. Non hai mellor complemento que a vitamina B6 clorhidrato de piridoxina cando queres reconstruír a masa muscular do teu corpo.

 

4. A Historia do Clorhidrato de Piridoxal

Clorhidrato de piridoxal (65-22-5) creouse en 1939 pero descubriuse en 1934. O descubrimento foi feito por Paul Gyorgy, un médico húngaro. O nomeou como vitamina B6 e usouno para curar a dermatite acrodinias, unha enfermidade da pel nas ratas.

Cinco anos despois do seu descubrimento, outro científico, Samuel Lepkovsky, logrou separalo do salvado de arroz para obter po de clorhidrato de piridoxina.

En 1939, Folkers e Harris determinaron a estrutura da piridoxina. Seis anos despois, Snell demostrou que o B6 tiña dúas formas: piridoxamina e piridoxal. O nome de clorhidrato de piridoxal xurdiu porque a vitamina B6 era estruturalmente homóloga á piridina.

Hoxe, a Organización Mundial da Saúde inclúe clorhidrato de piridoxal na súa lista de medicamentos esenciais. Isto porque o consideran entre os medicamentos máis seguros e eficaces necesarios nos sistemas de saúde. Está dispoñible no mostrador e como medicamento xenérico.

 

5. Dosificación de clorhidrato de piridoxal para culturistas

Entre as vitaminas B, o clorhidrato de piridoxal é o máis importante para a saúde física e mental dos fisiculturistas. Axuda ao crecemento de novas células, explicando Culturismo de clorhidrato de piridoxina capacidade. B6 tamén axuda no equilibrio de potasio e sodio e na fabricación de ácidos nucleicos, ADN e ARN dos que tamén forma parte.

As mulleres poden usalo para equilibrar as hormonas e axudar á inmunidade durante o embarazo. Tamén loita contra a retención de líquidos premenstruais e minimiza as dores e acne menstruais.

A deficiencia de clorhidrato de piridoxal leva a nerviosismo, irritabilidade, insomnio, debilidade, lingua inflamada, uñas con costas, artrite e osteoporose.

A dosificación recomendada pola FDA é 2mg, pero con suplementos, a dose normal é 20mg. O clorhidrato de piridoxal pode ser tóxico cando toma máis de 2000mg.

Non obstante, segundo unha investigación, a dosificación actual de clorhidrato de piridoxal recomendada por persoas activas polo goberno dos Estados Unidos non é adecuada.

Isto significa que os que limitan os grupos de alimentos ou restrinxen as calorías poden correr un risco de deficiencia. Polo tanto, é posible que non se beneficien dos efectos do clorhidrato de piridoxina se só toman a dose segundo o recomendado polo goberno.

En base aos resultados desta investigación, sería prudente consultar ao seu experto en saúde para axudar a determinar a mellor dosificación de bodybuilding de hidrocloruro de piridoxina adecuada.

 

Como funciona o clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para os culturistas

 

6. Usos médicos do Clorhidrato de Piridoxal

Nos Estados Unidos non hai unha deficiencia grave de vitamina B6, pero é máis probable en anciáns e nenos. Se estás sufrindo condicións como hipertiroidismo, enfermidade celíaca, enfermidade autoinmune, enfermidade renal ou é dependente do alcol, tes un maior risco de padecer deficiencia de vitamina B6.

O corpo non pode producir vitamina B6, polo que debes obtela de suplementos ou alimentos. É necesario consumir cantidades adecuadas de vitamina para tratar e previr enfermidades crónicas e para unha saúde óptima.

Aquí hai nove usos de clorhidrato de piridoxina apoiados por ciencia:

(1) Reduce os síntomas da depresión e mellora o estado de ánimo

Clorhidrato de piridoxina B-6 xoga un papel vital na regulación dos estados de ánimo. Isto débese a que crea neurotransmisores que regulan as emocións. O clorhidrato de piridoxina para o embarazo é moi importante para as mulleres que son emocionais ou teñen cambios de humor causados ​​por desequilibrios hormonais durante o embarazo.

B6 tamén reduce os niveis de sangue da homocisteína, un aminoácido responsable de problemas psiquiátricos como a depresión. Moitos estudos asociaron síntomas depresivos con baixos niveis de clorhidrato de piridoxina no sangue.

(2) Reduce o risco de Alzheimer e promove a saúde cerebral

A vitamina B6 é coñecida polo seu papel na mellora da función cerebral e na prevención da enfermidade de Alzheimer. Baixa os niveis de homocisteína no sangue, reducindo así o risco de discapacidade da memoria e Alzheimer.

Un estudo sobre 156 adultos con deterioro cognitivo leve e altos niveis de homocisteína no sangue descubriu que a alta dosificación de clorhidrato de piridoxina diminúe os niveis de homocisteína no sangue e tamén reduce a degradación dalgunhas partes do cerebro que corren o risco de padecer Alzheimer.

(3) Prevén e trata a anemia

A vitamina B6 prevén e trata a anemia causada pola súa deficiencia. Isto é debido a que xoga un papel na produción de hemoglobina. A hemoglobina proporciona osíxeno ás células do corpo. Con un baixo nivel de hemoglobina, as células non obterán o suficiente osíxeno e, como consecuencia diso, desenvolverás anemia e sentirte canso ou débil.

Os niveis baixos de vitamina B6 ligáronse á anemia, especialmente en mulleres en idade fértil ou en embarazadas.

(4) Trata os síntomas da síndrome premenstrual (PMS) 

Un dos beneficios do clorhidrato de piridoxina é que se pode usar para tratar síntomas de síndrome premenstrual, incluíndo irritabilidade, depresión e ansiedade. Os investigadores cren que a vitamina B6 pode tratar estes síntomas porque crea neurotransmisores que axudan á regulación do estado de ánimo.

Nun pequeno estudo, comprobouse que os síntomas do PMS incluíndo ansiedade, irritabilidade e cambios de estado de ánimo poden reducirse moito tomando 200mg de magnesio xunto con 50mg de vitamina B6 ao día.

(5) Trata náuseas durante o embarazo

Durante moitas décadas, a vitamina B6 utilízase para o tratamento de náuseas e vómitos en mulleres embarazadas. Tamén é un ingrediente de Diclegis, un medicamento utilizado no tratamento das enfermidades da mañá. Este é un dos principais beneficios de clorhidrato de piridoxina para as mulleres que sofren esta enfermidade durante o embarazo.

A dose correcta de clorhidrato de piridoxina no embarazo varía dunha persoa a outra. Un estudo sobre 342 mulleres embarazadas descubriu que unha dose diaria de 30 mg de vitamina reducía notablemente a sensación de náuseas só cinco días despois do inicio do tratamento

Noutro estudo que implicou 126 mulleres embarazadas, os episodios de náuseas e vómitos reducíronse bastante ao tomar 75mg de vitamina B6 diariamente. Os síntomas reducíronse nun 41% despois de catro días mostrando a eficacia do clorhidrato de piridoxina para o embarazo.

(6) Reduce o risco de enfermidades cardíacas mediante a prevención de arterias obstruídas

O clorhidrato de piridoxina xoga un papel importante na prevención do atascamento das arterias, polo que minimiza o risco de enfermidades cardíacas. Se ten niveis baixos de vitamina B6, o risco de contraer unha enfermidade cardíaca case se duplicará en comparación cos niveis normais de vitamina no sangue. A vitamina B6 reduce as posibilidades de obstrución das arterias ao diminuír os niveis de homocisteína no sangue.

Nun estudo que participou en ratas deficientes de vitamina B6, descubriuse que tiñan altos niveis de colesterol e tamén desenvolveron lesións. É probable que causasen bloqueos arteriales no caso de que fosen expostos á homocisteína. Algunhas investigacións relacionadas cos humanos tamén demostraron que a vitamina B6 pode previr enfermidades cardíacas.

(7) Axuda na prevención do cancro

Este é quizais o máis importante de clorhidrato de piridoxina usos dados a prevalencia do cancro na actualidade. Se estás a ter bastante clorhidrato de piridoxina, reducirase o risco de desenvolver certos tipos de cancro. O motivo para isto non está claro, pero os investigadores cren que está relacionado coa capacidade de B6 para combater a inflamación que provoca condicións crónicas como o cancro.

Despois de revisar os estudos de 12, algúns investigadores concluíron que un nivel sanguíneo adecuado de B6 está asociado a un menor risco de desenvolver cancro colorrectal. Se ten niveis altos de B6, as súas posibilidades de desenvolver cancro colorrectal reduciranse nun 50% en comparación con aqueles con niveis baixos de B6.

En certas investigacións realizadas para determinar a relación entre os niveis de clorhidrato de piridoxina e o cancro de mama, comprobouse que niveis adecuados de B6 no sangue reducen o risco de cancro de mama, especialmente en mulleres posmenopáusicas.

(8) Prevén as enfermidades dos ollos e promove a saúde dos ollos

A vitamina B6 axuda a previr enfermidades oculares, especialmente aquelas relacionadas co dexeneración macular relacionada co envellecemento (DMAE). Cando tes niveis elevados de homocisteína no sangue, terás un maior risco de desenvolver DMAE. O clorhidrato de piridoxina axuda a reducir os niveis elevados de homocisteína no sangue, polo que reduce o risco de DMAE.

Segundo un estudo realizado en máis de 5,000 mulleres, descubriuse que unha dose diaria de vitamina B6 combinada con vitamina B12 e ácido fólico reduce o risco de AMD ata un 40%, en comparación con aquelas que non toman vitaminas.

Outra investigación relacionou os problemas oculares con baixos niveis no sangue; especialmente problemas oculares que levan ao bloqueo de veas conectadas á retina. Un baixo nivel de clorhidrato de piridoxina tamén se asociou a trastornos da retina.

(9) Trata a artrite reumatoide Inflamación

Se estás padecendo inflamación da artrite reumatoide, tomar B6 pode axudar a reducir a dor. A propia artrite baixa os niveis de B6 no corpo e este nivel debe ser corrixido.

Un estudo realizado en adultos 43 descubriu que unha dose diaria dunha combinación de 5mg de ácido fólico e 100mg de B6 baixou significativamente o nivel de moléculas inflamatorias nos seus corpos despois de 12 semanas.

 

7. Efectos secundarios do Piridoxal Hydrochloride

O clorhidrato de piridoxina é seguro para o seu uso por fisiculturismo. Tamén é seguro para uso médico. Non obstante, ten diferentes efectos en diferentes persoas. Algúns dos efectos secundarios do clorhidrato de piridoxina inclúen:

  • Signos de reaccións alérxicas como dificultade para respirar, urticaria, hinchazón dos beizos, cara, garganta ou lingua
  • Disminución da sensación de vibración, temperatura e tacto
  • Sensación de cansazo ou torpeza nas mans
  • Perda de coordinación ou equilibrio
  • Adormecimiento ou sensación leve, picadura ou sensación de ardor nos pés e nas mans
  • Adormecimiento ao redor da boca ou nos pés
  • Náusea
  • Somnolencia
  • Dor de cabeza
  • Somnolencia
  • Perda de apetito
  • Dor de estómago
  • Sensibilidade á luz solar

Se experimentas efectos secundarios graves de clorhidrato de piridoxina, sería mellor que buscas atención médica.

 

Como funciona o clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para os culturistas

 

8. Cales son as advertencias e as precaucións do Piridoxal Clorhidrato?

Doses moi altas de clorhidrato de piridoxal poden causar trastornos neurolóxicos. Estes trastornos poden, á súa vez, provocar problemas de estabilidade e perda de sensación nas pernas. Hai tamén algúns informes de altas doses de clorhidrato de piridoxina pode levar a reaccións na pel. Por sorte, cando deixes de tomar altas doses, recuperarás totalmente.

É recomendable non tomar altas doses do medicamento durante o embarazo. Só un médico cualificado debe determinar a dose de clorhidrato de piridoxina durante o embarazo. Teña en conta que se vostede é un culturista ou non, non debe tomar máis de 100mg de clorhidrato de piridoxina ao día a menos que falase co seu médico.

Cando estea a tomar un medicamento con clorhidrato de piridoxal, non debe parar, comezar a usalo en combinación con outro medicamento ou cambiar a dosificación sen a aprobación do seu médico.

Aínda que o clorhidrato de piridoxal non ten interaccións graves ou graves coñecidas con outras drogas, sempre é bo ter coidado.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) aumenta a sensibilidade á luz solar cando se combina con B6. Esta combinación pode aumentar as posibilidades de sufrir erupcións cutáneas, ampollas ou queimaduras solares nas zonas expostas da súa pel. Asegúrese de usar roupa protectora ou protector solar cando tome esta combinación.

Luminal (Fenobarbital)

O teu corpo descompón o Luminal (Fenobarbital) para desfacerse del. O clorhidrato de piridoxal (65-22-5) aumenta a velocidade coa que o Luminal se descompón reducindo así a súa eficacia no seu corpo.

Dilantina (Fenitoína)

Do mesmo xeito que o clorhidrato de piridoxal luminal (65-22-5) descompón este produto químico para eliminalo do corpo. Tomar unha combinación de Dilantina e clorhidrato de piridoxal reducirá a eficacia do primeiro no seu corpo. Isto pode aumentar as posibilidades de que teña algunhas convulsións.

Outros medicamentos que interactúan con Piridoxal Hydrochloride inclúen:

  • levodopa
  • Azitromicina
  • Altretamina
  • Claritromicina
  • Cisplatino
  • Base de Eritromicina
  • Diclorfenamida
  • Roxitromicina
  • Stearato de eritromicina

O clorhidrato de piridoxal ten interaccións leves con máis de 70 fármacos diferentes. Entón, antes de usar calquera medicamento en combinación con el, asegúrese de contactar co seu médico.

B6 funciona ben con outras vitaminas B MCT's, CLA, cinc, sodio, potasio, magnesio e vitamina C.

 

9. Conclusión

Os beneficios do clorhidrato de piridoxal para os fisiculturistas son numerosos. Non só os fisiculturistas, todos os atletas serios precisan ter esta vitamina en stock. Non obstante, debería usalo seguindo estritamente as doses recomendadas polos médicos.

Actividades intensas implicadas no culturismo conducen ao desgaste das células do corpo e dos músculos. É mellor substituír estes usando suplementos de vitamina B6. Ao mercar un Clorhidrato de piridoxal produto, asegúrese de facelo de fontes respectables como Aasraw. Para facer un clorhidrato de Piridoxina lexítimo, visite aasraw.com hoxe e fai un pedido.

 

Referencias:

1 Osswald, H, et al, 1987 A influencia do ascorbato sódico, bisulfito de sodio menadione ou clorhidrato piridoxal sobre a acción tóxica e antineoplástica da N-metilformamida en leucemia P 388 ou sarcoma M 5076 en ratos Toxicoloxía 43 (2): 183-91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG, et al, 1983 Efecto do piridoxal sobre o crecemento de estreptococos variados nutricionalmente e outras bacterias no ágar sangue de ovellas Microbioloxía diagnóstica e enfermidade infecciosa 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 REVERSAL DA d-CICLOSERINA INHIBICIÓN DO CRECEMENTO BACTERIAL DE ALANINE Revista de bacterioloxía 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 gustos
845 Visualizacións

Tamén pode gusta

Os comentarios están pechados.